Đau Xương Khớp là một hội chứng thần kinh thường gặp ở nam giới khi bước sang tuổi 30. Bệnh lý liên quan nhiều đến các yếu tố về cơ, xương khớp và bệnh gây ra những cơn đau dai dẳng, tê bì khó chịu ở vùng lưng và lan xuống hông, đùi, gót chân. Khi mắc hội chứng đau dây thần kinh tọa mọi sinh hoạt và lao động thường ngày của người bệnh đều gặp nhiều khó khăn. Vì vậy, việc tìm ra phương thuốc hiệu quả chữa trị hội chứng này luôn là mối quan tâm hàng đầu của những người không may mắc phải.
Triệu Chứng Đau Xương Khớp
Đau Xương Khớp thường xuất hiện những triệu chứng như:
  • Cơn đau âm ỉ hoặc đau cấp tính, tăng lên khi gắng sức, thay đổi tư thế cũng gây đau. Đặc biệt, cơ đau có xu hướng nặng hơn khi về đêm.
  • Đôi khi cảm giác như bị kiến bò ở bên bị bệnh, hoặc thấy đau rát, tê nóng…
  • Khi đi hoặc đứng dễ thấy ½ người bên lành hạ thấp, nghiêng người về bên lành. Khi đứng, chân bị đau có xu hướng hơi co lên, tay thường chống vào mạn sườn hoặc đầu gối bị đau.
Nhận biết đau Xương Khớp như thế nào?

  • Đau xảy ra sau khi bạn bị tai nạn, bị ngã, khi vận động sai tư thể hoặc sau khi mang vác vật nặng đều được xếp vào nhóm nguyên nhân chấn thương, đông y quy về thể huyết ứ chủ yếu do thoát vị đĩa đệm.
  • Đau sau khi nằm lạnh, sau khi đi mưa, sau thay đổi thời tiết chủ yếu xếp vào nhóm do lạnh hay đông y gọi là phong hàn thấp.
  • Đau gặp ở tuổi già, không rõ hoàn cảnh xuất hiện thường xếp vào nhóm nguyên nhân do thoái hóa.
Đau Xương Khớp nên ăn gì?

Chế độ ăn uống hàng ngày của bệnh nhân đau thần kinh tọa là yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục bệnh. Không chỉ phụ thuộc vào thuốc điều trị mà bệnh nhân cần phải có chế độ ăn uống khoa học để giúp tăng hiệu quả điều trị cũng như giúp hạn chế tình trạng tái đi tái lại.

  • Thực phẩm giàu Vitamin B6
  • Thực phẩm giàu Vitamin B9
  • Thực phẩm giàu Vitamin C
Những điều cần lưu ý dành cho bệnh nhân đau Xương Khớp

  • Kiên trì, tuân thủ theo phương pháp điều trị. 
  • Không nên phụ thuộc nhiều vào thuốc giảm đau mà thay vào đó người bệnh có thể kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và các bài tập giúp cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa.
  • Hạn chế làm việc nặng để tránh tạo ra tổn thương cho cột sống thắt lưng.
  • Nên thường xuyên vận động khi ngồi lâu và không nên thay đổi tư thế đột ngột để tránh ảnh hưởng đến vùng thắt lưng.
  • Có thể tạo thói quen vận động bằng các môn thể thao nhẹ như yoga, bơi lội,…
  • Kết hợp phương pháp vật lý trị liệu hoặc tập các bài tập dành cho người đau thần kinh tọa để hỗ trợ giãn cơ cho vùng đau để tăng hiệu quả hồi phục.
  • Duy trì chế độ ăn lành mạnh để giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm và tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

GỬI NGAY

HỎI - ĐÁP CHUYÊN GIA

Xương và khớp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng của cơ thể. Xương là nền tảng cung cấp sức mạnh và hỗ trợ cho cơ thể, giữ cho cơ thể thẳng và ổn định. Khớp là điểm nối giữa các xương, cho phép chúng di chuyển và linh hoạt. Sự làm việc hợp lý giữa xương và khớp sẽ giúp cơ thể hoạt động một cách linh hoạt và mạnh mẽ.

Tuy nhiên, khi xương và khớp gặp vấn đề, như viêm khớp, thoái hóa xương khớp, chúng có thể gây ra đau đớn và hạn chế sự di chuyển. Để duy trì sức khoẻ cho xương và khớp, việc tập luyện thể chất đều đặn, duy trì một chế độ ăn uống cân đối và chăm sóc bản thân đúng cách là rất quan trọng. Điều này giúp giữ cho xương và khớp luôn mạnh mẽ và linh hoạt, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

CẢM ƠN BẠN ĐÃ QUAN TÂM
Hẹn gặp lại ở những tin tức tiếp theo

Thông tin liên hệ

0325655444

số 4 Mai Đình - Quan Hóa - Cao Bằng

VƯỜN DƯỢC ANH ANH

Email: MOCTHAOMAI@gmail.com

TÁC DỤNG CỦA HẠT ĐU ĐỦ TRONG HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ Đau Xương Khớp
Theo các tài liệu y học cổ truyền, đu đủ có vị ngọt, tính hàn, sử dụng thường xuyên sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, mát gan, bổ tỳ vị. Từ xa xưa, đu đủ chín đã được sử dụng nhiều trong việc cải thiện các bệnh lý về ung thư, xương khớp…

Những tưởng hạt đu đủ chỉ có thể bỏ đi, nhưng đây lại là loại thuốc nam điều trị bệnh khá tốt, nhất là các bệnh lý về cột sống. Đông y ghi nhận, hạt đu đủ chín có vị cay, đắng, giúp thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Bên cạnh đó là đặc tính kháng viêm, hỗ trợ làm lành vết thương hiệu quả.

Các nghiên cứu trong y học hiện đại đã chỉ ra: hoạt chất papain trong hạt đu đủ có tác dụng làm mềm cơ thịt, dần ăn mòn các gai xương phần cột sống. Bên cạnh đó, khi vào cơ thể, những hoạt chất này cũng tăng cường tiết nhờn, như một chất bôi trơn làm giảm sự cọ sát của các gai xương. Từ đó, giúp người bệnh gai cột sống giảm đau hiệu quả, chống viêm sưng, khó chịu… Chính vì vậy, chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng loại hạt này để cải thiện các triệu chứng của bệnh gai cột sống.
Chữa gai cột sống bằng bài thuốc uống từ hạt đu đủ
  • Chọn một quả đu đủ chín già, lọc lấy phần hạt.
  • Rửa sạch hạt đu đủ, sau đó cho vào nồi với 2 lít nước đun sôi 15 phút rồi tắt bếp.
  • Chắt lấy phần nước uống thay cho nước lọc trong ngày.
  • Kiên trì áp dụng cách này khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy các cơn đau nhức thuyên giảm.
 Cách trị gai cột sống bằng đắp hạt đu đủ
  • Chọn quả đu đủ vừa chín tới (đạt lượng papain cao nhất), bổ đôi và lấy hạt cho vào rổ.
  • Dùng tay xát nhẹ để những lớp màng bọc ngoài bong ra và thu lấy phần hạt. Sau đó, rửa thật sạch hết lớp nhớt của hạt.
  • Mang hạt đu đủ đã sơ chế sẵn đem giã nát rồi bọc vào miếng vải cotton mỏng và buộc lại.
  • Nằm úp người xuống, đắp hạt đu đủ vào chỗ đau nhức, sau 15 phút đắp thêm 1 lớp nữa.
  • Thực hiện 1 lần/ngày, khoảng 30 phút/lần và liên tục trong vòng một tháng.

TÌM HIỂU THÊM

TÌM HIỂU THÊM

Bảo vệ và Bảo dưỡng Xương Khớp Cho Sức Khỏe Toàn Diện

SỨC KHỎE LÀ VÀNG

Đau Xương Khớp là một hội chứng thần kinh thường gặp ở nam giới khi bước sang tuổi 30. Bệnh lý liên quan nhiều đến các yếu tố về cơ, xương khớp và bệnh gây ra những cơn đau dai dẳng, tê bì khó chịu ở vùng lưng và lan xuống hông, đùi, gót chân. Khi mắc hội chứng đau dây thần kinh tọa mọi sinh hoạt và lao động thường ngày của người bệnh đều gặp nhiều khó khăn. Vì vậy, việc tìm ra phương thuốc hiệu quả chữa trị hội chứng này luôn là mối quan tâm hàng đầu của những người không may mắc phải.

TÌM HIỂU THÊM

TÌM HIỂU THÊM